Over fascia, het zenuwstelsel en lichaamsgerichte therapie
Wist je dat jouw lichaam door jouw hele leven heen van alles op kan slaan? Het werkt als een computer en deze computer heeft zo nu en dan wel een update nodig of een virusscanner, om het op te schonen. Zo werkt het ook met ons lichaam, al zijn we daar vaak niet eens van bewust, omdat ons dat nooit is aangeleerd. We zijn van school uit vooral aangeleerd om vanuit ons hoofd te leven, maar dat staat ver van wat de werkelijkheid is. Jouw lichaam heeft namelijk alle wijsheid al in zich, al zijn wij gaandeweg vergeten te luisteren naar ons lijf.
Het lichaam kan jou namelijk ook helen, en daarin is het belangrijk om te weten dat jouw lichaam ook niet aan quick fixen doet. Ook volgt jouw systeem een bioritme en weet het precies wat het moet doen en wanneer het moet ingrijpen.
Het is tegenwoordig alleen wel zo dat we in een maatschappij leven, waarin mensen graag een quick fix willen en al snel naar peptides grijpen. Peptides die beloven je fysiek of mentaal sneller vooruit te helpen. Alleen vergeten we soms wat de impact daarvan op lange termijn kan zijn.
En hier komt de valkuil, waar ook ik in gezeten heb. Want niets is zo verleidelijk om even een pilletje te slikken of injectie te nemen, die jou even van al jouw problemen af helpt. Ik wil niemand hierbij veroordelen, want ook ik ben er voor gevallen. Ik ben ook gevoelig geweest voor allerlei supplementen die jouw lichaam naar een betere versie van jezelf zouden moeten brengen, om er vervolgens achter te komen dat ik daardoor volledig de connectie met mijn lijf kwijt ben geraakt.
Ik ben van mening dat we hier wel op aarde zijn om alles in het leven te ervaren en ik voelde wel dat ik moest ervaren wat dit allemaal met mijn lijf deed. Zodat ik hier over kan vertellen en daarmee anderen wellicht kan inspireren om het anders te doen.
Steeds meer besefte ik hoeveel invloed voeding, verzorgingsproducten en alle prikkels van buitenaf kunnen hebben op hoe mijn lichaam zich voelt. En daardoor kun je langzaam de verbinding met je lichaam én met jezelf kwijtraken. Je kan niet meer voelen wat er gebeurt in je lijf en waar je grenzen liggen en daardoor raak je de connectie met jezelf kwijt. Je komt in standje overleven en je beschermingsmechanisme schiet aan.
Het wordt daarom ook tijd dat we meer gaan luisteren naar ons lijf, want als we zo door blijven gaan met het negeren van ons systeem, dan gaat ons systeem op de lange duur vastlopen. En de klachten die daarvan komen, kunnen we niet eens voorspellen.
Zo is het bijvoorbeeld ook met emoties die niet verwerkt worden na een grote gebeurtenis of trauma en we zoals geleerd, gewoon maar weer doorgaan zonder alles te processen en/of verwerken. Hierdoor past jouw lijf zich wel aan, en ook daardoor gaat jouw systeem in standje overleven.
Maar wat denk je wat er gebeurt als jouw systeem jarenlang aan het overleven is? Als het altijd maar ‘AAN’ moet staan, waardoor echt ontspannen maar moeilijk wordt? Je krijgt slaapproblemen, raakt overprikkeld en zit altijd in je hoofd, waardoor je het gevoel hebt dat je lichaam nooit tot rust komt.
In het ergste geval ga je weer naar de dokter en krijg je weer een pilletje of je duikt het internet op en ziet overal aanbod van de magische oplossing in de vorm van een pilletje, poedertje of andere supplementen die jou kunnen helpen.
Vergeet niet dat we in een wereld leven waarin iedereen geld wil verdienen door middel van allerlei middelen aan te bieden die jou kunnen helpen op een snelle manier. Kijk maar naar de schoonheidsindustrie, waar het al heel jong met de paplepel ingegoten wordt.
Vroeger heb ik heel lang bij Parfumerie Douglas gewerkt en alles gesmeerd wat mij aangesmeerd werd, want ook ik dacht lange tijd dat al die producten dé oplossing waren. Tegenwoordig gebruik ik zo natuurlijk mogelijke oliën en besef ik des te meer dat mijn zenuwstelsel alleen maar meer belast raakt door alles wat ik er op smeer.
Jouw huid is namelijk jouw allergrootste orgaan, dus besef eens wat jij al die jaren in en opbrengt op jouw huid, van crèmes, tot schoonmaakmiddelen, tot parfum, douchegels en shampoo. Dan is het misschien ook niet zo gek dat steeds meer mensen last krijgen van een overprikkeld of overspannen zenuwstelsel.
Wat is het zenuwstelsel eigenlijk en wat heeft het hiermee te maken?
Jouw zenuwstelsel is een systeem in jouw lijf dat continu kijkt of voelt of je veilig bent. En bij stress, spanning of heftige periodes schakelt het lichaam automatisch over op overleven. En dat kan er dus uitzien zoals continu moeten ‘AAN’ staan, slecht ontspannen, piekeren of continu alert zijn.
Dit uit zich ook wel fysiek, zoals gespannen buik of schouders, druk op je borst en oppervlakkig ademen. En jouw lichaam wilt jou continu veilig houden, alleen blijft jouw lijf soms hangen in die alertheid bij langdurige stress.
En dat gebeurt zelfs wanneer het gevaar allang voorbij is, alleen het systeem heeft het nooit echt goed kunnen verwerken of ontladen. Jouw lijf moet namelijk opnieuw leren dat het veilig is om los te laten.
Ons lichaam is continu onderhevig aan prikkels, de hele dag door. Is het niet door de buitenwereld, dan is het wel door de binnenwereld.
Ik bedoel met buitenwereld, dat we altijd prikkels van buitenaf krijgen door ons werk, de mensen, social media, verwachtingen van de maatschappij, televisie etc etc.
Of van de binnenwereld, waarin alles wat we denken (altijd maar in het hoofd zitten, waardoor we overprikkeld zijn) alles wat we tot ons nemen, zoals eerder benoemde supplementen, crèmes, parfums, bewerkt voedsel en ga zo maar door.
Dus het is zo gek nog niet dat ons systeem overladen wordt met informatie en deze informatie moet ook verwerkt worden. Jouw systeem krijgt daarom geen rust.
En dan heb ik het nog niet eens gehad over de trauma’s die je in het verleden opgelopen hebt. Jouw lichaam herinnert zich letterlijk alles, alsof het 1 grote harde schijf is die alles opslaat. En als deze schijf niet opgeschoond wordt zo nu en dan of in beweging komt, dan gaat het vastlopen, en daar krijg je geen nieuw lichaam meer voor.
Mensen die bij mij in de praktijk komen en heel lang al van alles meedragen, voelen veel zwaarte, somberheid, disregulatie van het zenuwstelsel wat voor een overspannen systeem zorgt en wat daar nog meer bij komt kijken.
Zodra ik op het lijf ga werken, merk je dat het systeem eerst nog in overleven schiet, met als gevolg dat het zich schrap zet. Naarmate de sessies regelmatig gevolgd worden, merk je dat het systeem beetje bij beetje zichzelf toelaat om weer te voelen.
Het komt uit de weerstand, ontlaadt steeds meer en komt beetje bij beetje uit de overleving. Hierdoor ontspant het zenuwstelsel, en krijgt het lijf weer vertrouwen, waardoor het beschermingsmechanisme ook uitgaat.
Hierdoor kom je meer in je lijf, leer je weer te voelen, maar leer je ook weer plezier en geluk te ervaren. Want onder al die spanning, overleving en bescherming zit vaak nog een deel dat gewoon wil leven, voelen, ontspannen en zichzelf zijn. Alleen is het lijf dat even vergeten, gezien het dan altijd op standje overleven heeft gezeten.
Dit blog is onderdeel van een reeks waarin ik dieper inga op het zenuwstelsel, fascia, trauma, lichaamsgerichte therapie en hoe het lichaam spanning opslaat.
In het volgende deel ga ik dieper in op hoe fascia en opgeslagen spanning letterlijk invloed hebben op je emoties, energie en gezondheid.
Namaste Diana