Ik zie het vaak gebeuren bij mij in de praktijk dat mensen allerlei psychologen en therapeuten zijn afgegaan om het mentaal te begrijpen wat hun overkomen is.
Ik kan zelf zeggen dat ik ook datzelfde pad heb bewandeld, totdat ik lichaamsgerichte therapie tegenkwam. Ik was me destijds ook niet bewust van de gevolgen wat stress en trauma kon doen met mijn lijf en dat het vele praten mij wel cognitief alles hielp begrijpen, alleen mijn lichaam was nog steeds een opslagplaats die alles heeft onthouden.
Dus het gevolg daarvan was dat ik altijd in het verhaal bleef hangen en alles bleef herhalen, waardoor ik niet vooruitkwam. Ik bleef stress ondervinden, en spanning in mijn lijf door een zenuwstelsel die overprikkeld was. Hierdoor liep ik steeds vaker tegen de lamp en bleven mijn depressies, angsten, stressklachten, spanning, burn-out klachten en ga zo maar door, terugkomen.
Elke keer kwam er weer wat bij en ik heb door dit pad te bewandelen steeds meer inzicht gekregen in het lichaam. En ben steeds meer te weten gekomen over hoe het lichaam geheeld moet worden.
Kijk het 1 gaat niet zonder het ander, want ik wil absoluut niet zeggen dat praten niet helpt. Het heeft mij heel veel geleerd en doen begrijpen over mezelf, alleen het is minstens zo belangrijk om ook je lijf mee te nemen, gezien jouw lijf alles opslaat.
Ik ben achter het belang van het ontladen van het systeem gekomen, waardoor je elke keer weer wat loslaat. En bij elke ontlading, ontstaat er weer ruimte. Ruimte voor weer de kleine dingen die eigenlijk heel groots zijn.
Zoals ruimte voor plezier, ruimte voor helderheid en inzichten, maar ook weer ruimte voor gezonde relaties, vooral die met jezelf. Want als jij een vertroebelde realiteit hebt, kan jij de dingen nooit helder zien. Hierdoor blijf je elke keer voor hetzelfde kiezen, zoals dezelfde toxische relaties bijvoorbeeld.
Door het systeem regelmatig te ontladen en ontdoen van blokkades, kom je zoveel meer in je kracht te staan. Hierdoor leer je ook beter je grenzen te kennen en weet je uit liefde voor jezelf wat wel goed is voor je. En je valt minder snel terug in oude patronen, zoals depressies, angsten, pleasegedrag of toxische situaties en relaties.
Dus besef heel goed hoe belangrijk het is om jouw lijf ook mee te nemen in jouw proces naar heling.
Als we spanning blijven opslaan en er niet mee aan de slag gaan, raakt het systeem op een gegeven moment simpelweg overbelast, de harde schijf zit vol en het lichaam kan het niet meer dragen.
Dit kan zich uiten in ernstige, chronische ziektes, auto-immuunproblemen, of in klachten die maar terug blijven komen. En dan heb ik het vooral over spierspanning, zoals schouder en rugklachten, darm en huidproblemen en allerlei andere klachten. Want deze klachten komen, omdat jouw lichaam een uitweg zoekt voor alles wat het opgeslagen heeft.
Het moet er namelijk ergens uit komen en daarom zie je vaak ook dat mensen met een burn out tegen de lamp lopen, gezien het lichaam ineens ophoud met functioneren. Het emmertje is namelijk vol!
Veel mensen leven vanuit overleving en zitten daarom ook continu in vechten-, vluchten- of bevriesstand, waardoor het maar moeilijk is om te ontspannen en je altijd maar ‘AAN’ staat. Daarom is het zo nodig om jouw zenuwstelsel te reguleren.
We komen uit een maatschappij die altijd maar doorgaat en niet de tijd neemt om iets wat ze meegemaakt hebben te processen, reguleren of ontladen. Deze spanning zal zich alleen maar op blijven bouwen, en dan heb ik het niet eens over trauma gehad die wel een leven lang met je meegedragen wordt.
Wat denk je wat dat met je lijf doet? Die chronische stress of klachten komen niet zomaar ergens vandaan. Maar je hoeft niet ellendig lang in jouw verleden te graven, geloof me dat weet ik nu uit eigen ervaring. Het helpt je dingen misschien begrijpen, maar tot hoe ver wil je alles begrijpen.
Plus het houd jou continu in je hoofd en uit je lijf. Hierdoor kan je nooit verwerken wat er in je lijf opgeslagen zit en daar zit wel de sleutel. De pijn verdwijnt niet zomaar als je het wegstopt, want het verbergt zich in je spieren, fascia, hormonen, darmen en je hele zenuwstelsel.
Het blijft daar zitten totdat het gehoord wordt en aangekeken en doorvoeld. Je kan niks wegstoppen en denken het is er niet meer, want het zoekt uiteindelijk toch een weg naar buiten. En dit is allemaal logisch gevolg.
Het lichaam is helemaal niet zo ingewikkeld als we denken, want je laat toch weleens een boertje of moet niezen, zuchten, hoesten en gapen. Dit zijn allemaal natuurlijke manieren van jouw systeem om los te laten.
Als je erover nadenkt dat je wanneer je een windje ophoud, dan krijg je toch last van je darmen? Omdat je letterlijk niet loslaat! Het is allemaal heel logisch!
Toen ik in india was zei mijn leraar ook dat hij het heel vreemd vond dat wij in het westen alles inhielden en helemaal omdat het volgens de reden dat we dan onbeschoft zijn was. Hoezo worden we hier klein gehouden en hoezo zijn er regels verbonden aan hoe het lichaam loslaat? Als je erover nadenkt is het toch gek?
Herken je dit?
Merk je dat je ook altijd 'AAN' staat en dat praten je niet meer verder helpt? Je hoeft het niet alleen te doen. Laten we samen de ruimte opzoeken en je zenuwstelsel de rust geven die het verdient. Neem gerust contact met me op voor een sessie, dan kijken we samen wat jouw lijf nodig heeft om weer te gaan stromen.